Planea tus metas con Before 5am

Hace unos meses, compré el ebook "The Blueprint" de Before 5am, para planificar metas. Es un ebook en inglés, muy motivador, creado por Joe Duncan. A continuación voy a poner algunas de las preguntas de este ebook, pero te recomiendo que lo compres y lo leas entero si te gusta lo que lees aquí, porque… Sigue leyendo Planea tus metas con Before 5am

La ciencia del bienestar. Resumen del curso de la Universidad de Yale.

Hoy te traigo el resumen de un curso gratuito de 10 semanas, que hice a través de Coursera. Si te interesa hacerlo, puedes acceder a este curso de Laurie Santos, en este enlace: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being/home/welcome A continuación voy a poner lo que he aprendido cada semana, pero es un breve resumen y son mis conclusiones, te… Sigue leyendo La ciencia del bienestar. Resumen del curso de la Universidad de Yale.

Resumen del libro: “Curación emocional”, de David Servan-Schreiber

En este libro, David Servan-Schreiber (1961-2011) nos invita a descubrir la medicina de las emociones, sin medicamentos ni psicoterapias interminables. Algunos capítulos no los he resumido, porque están enfocados a profesionales. Si te gusta el resumen y quieres comprar el libro, puedes hacerlo aquí. Para poner en práctica la inteligencia emocional podemos: Identificar el estado interior… Sigue leyendo Resumen del libro: “Curación emocional”, de David Servan-Schreiber